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我校举行返校复课后心理调适讲座

作者:办公室    文章来源:本站原创    点击数:1862    更新时间:2020/5/5
 

为增强学生复课后的“心理免疫力”,54日下午班会课,我校通过校园广播系统举办了返校复课后学生心理调适讲座,讲座由学校心理健康教育教师周泽旺主讲,高一高二年级全体师生在教室聆听了讲座。

一场突如其来的新冠疫情造成了史上最长假期,也改变了我们的学习和生活方式。返校复课后有些同学出现了不适应,针对此情况,学校心理健康教育中心及时调查梳理,针对学生存在的紧张、焦虑等不适应及时指导。讲座中,周老师从面对疫情造成的恐慌和紧张情绪等心理感受入手,分析了学生产生心理焦虑的原因,从认知、情绪、行为方式等角度引导同学们要正确认识自己的情绪反应,并尝试用积极的方式去化解消极的情绪,树立信心,调整作息,合理期望,积极行动,尽快让自己心理复位,讲座最后周老师带领同学们练习掌握了腹式呼吸、蝴蝶拍等放松训练技巧。

讲座在指导同学们正确认识因疫情产生的紧张、焦虑等心理现象同时,给予科学指导进行自我调适,帮助同学们树立了乐观向上的生活态度和学习信心。

 





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